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Beneficios de las semillas de calabaza para la próstata

Colar para quitar los sólidos. Regresar a la licuadora y agregar el jugo de naranja, el aceite de oliva, el vinagre de manzana, la mostaza, las nueces peladas y la sal marina, al gusto.

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Cortar los ejotes en 3 partes descartando las puntas. Para blanquear los ejotes, poner agua a hervir y cuando hierva, añadir los ejotes durante 1 minuto.

Retirar y colocar en un tazón con agua y hielos. Escurrir y reservar. Se pueden agregar a los cereales, al yogur o al jugo de frutas.

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El poder de… La pepita de calabaza

Si no quieres o no te gustan las pipas de calabaza solas, también puedes incluirlas en tus recetas, de forma que no notes su sabor, pero sí beneficiarte de sus propiedades. Si en vez de a los alimentos dulces prefieres incluirlo en los platos salados, prueba a echarlas en los arroces o en las pastas, o incluso en alguna salsa como la de pimienta que acompañen a las carnes.

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También puedes añadir pipas de calabaza a tus desayunos o meriendas, incluyéndolos en un yogur con fruta y avena o muesli. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.

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Consumir semillas de calabaza beneficia la próstata

Por ello, deben incluirse en la dieta en conjunto con una alimentación saludable, así como con la realización de actividad física. Las semillas de calabaza son una excelente fuente de omega 3, el cual ejerce una acción antiinflamatoria ante los procesos de estrés o de enfermedades que puedan estar causando un estado de inflamación del organismo, asimismo protege al organismo de enfermedades cardiovasculares y cerebrales, mejorando la memoria y la disposición.

Un remedio para la vejiga y la próstata: semillas de calabaza

Algunos estudios han demostrado que el consumo diario de estas semillas ayuda a disminuir los síntomas de la hiperplasia benigna de la próstata y mejorar la calidad de vida. Es importante que en conjunto con las semillas se ingiera alguna fuente que proporcione vitamina C, de manera de favorecer su absorción a nivel intestinal.

Semillas de calabaza para una próstata sana

Algunos alimentos ricos en vitamina C son la naranja, la mandarina, la papaya, las fresas y el kiwi. Una vez secas pueden consumirse.

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Es importante moverlas para evitar que se quemen. También pueden tostarse en un sartén o en el microondas.

  1. Por ello, deben incluirse en la dieta en conjunto con una alimentación saludable, así como con la realización de actividad física. Las semillas de calabaza son una excelente fuente de omega 3, el cual ejerce una acción antiinflamatoria ante los procesos de estrés o de enfermedades que puedan estar causando un estado de inflamación del organismo, asimismo protege al organismo de enfermedades cardiovasculares y cerebrales, mejorando la memoria y la disposición.
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Sin embargo, no se les debe añadir mucha sal, especialmente si sufre de hipertensión. Se pueden agregar a los cereales, al yogur o al jugo de frutas.

11 Beneficios de las Semillas de Calabaza y cómo consumirlas

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Cómo tomar semillas de calabaza para desinflamar la próstata

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La pepita de calabaza es la semilla comestible del fruto de algunas especies del género Cucurbita de la familia Cucurbitaceae que ha sido desecada. El género Cucurbita es exclusivo del continente americano y se compone de 15 especies de plantas.

Información del autor. Tatiana Zanin Nutricionista. Populares de Dieta y Nutrición.

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